Богатый на кальций салат из творога с кунжутом с добавлением зелени.
Категория:
Салаты
Салаты из овощей, грибов, сыра
Салаты из овощей
Ингредиенты для «Салат из творога с кунжутом»:
-
Лук зеленый
—
35 г -
Петрушка
—
35 г -
Укроп
—
35 г -
Помидор
—
300 г -
Творог
(зернёный)
—
300 г -
Кунжут
—
50 г
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
684.3 ккал
белки
68.5 г
жиры
30.8 г
углеводы
35 г
Порции
ккал
228.1 ккал
белки
22.8 г
жиры
10.3 г
углеводы
11.7 г
100 г блюда
ккал
90 ккал
белки
9 г
жиры
4.1 г
углеводы
4.6 г
Рецепт «Салат из творога с кунжутом»:
Зелень мелко нарезать.
Нарезать помидоры.
Переложить овощи в салатник, добавить творог и перемешать.
Готовый салат посыпать семенами кунжута. Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru
