Вкусно, просто и сочно. Много белка для строительства клеточек, а значит молодости организма. Ягоды можно использовать любые.
Категория:
Десерты
Другие десерты
Творожные десерты
Ингредиенты для «Творожная запеканка с ягодами в СВЧ»:
-
Творог
(у меня 5%)
—
180 г -
Клубника
(Можно использовать черешню, вишню, смородину — любимые ягоды и даже фрукты)
—
5 шт -
Мед
—
1 ч. л. -
Яйцо куриное
—
1 шт -
Ванилин
—
по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
320 ккал
белки
40.2 г
жиры
9.9 г
углеводы
17.1 г
100 г блюда
ккал
114.3 ккал
белки
14.4 г
жиры
3.5 г
углеводы
6.1 г
Рецепт «Творожная запеканка с ягодами в СВЧ»:
Соединить творог, ягоды (3 клубники), яйцо, ванилин и мед.
Взбить в блендере.
Добавить оставшиеся две клубнички порезанные кубиками и аккуратно перемешать.
Выложить тесто в форму для запекания в СВЧ, у меня диаметр 12см.
Выпекать при мощности 700Вт 5 минут. Если у вас диаметр формы меньше, возможно чуть дольше надо будет подержать.
Украсить и подавать себе любимой или тому, кого хотите угостить!
Источник: povarenok.ru
